Pourquoi les vêtements anti-UV sont devenus indispensables pour les activités de montagne

Que tu partes pour une randonnée, une via ferrata ou une journée de canyoning, les rayons du soleil peuvent être particulièrement intenses en altitude. Et contrairement aux idées reçues, la sensation de fraîcheur ne signifie pas que le risque est faible.

En montagne, le soleil est plus fort qu'on ne le pense

À mesure que l'on prend de l'altitude, l'atmosphère filtre moins les rayons ultraviolets. Résultat : la peau est davantage exposée, même lorsque les températures restent agréables.

Lors d'une randonnée estivale, d'une approche de canyon ou d'une pause au bord d'une rivière, il est facile de passer plusieurs heures au soleil sans vraiment s'en rendre compte.

Dans certains canyons peu encaissés ou lors des longues marches d'approche, l'exposition est même parfois plus importante que pendant la descente elle-même.

Pourquoi choisir un vêtement anti-UV ?

La crème solaire reste indispensable sur les parties découvertes du corps. En revanche, elle doit être renouvelée régulièrement, surtout lorsque l'on transpire ou que l'on alterne entre eau et soleil.

Les vêtements anti-UV offrent une protection constante tout au long de la journée. Ils permettent de couvrir efficacement les épaules, les bras, le haut du dos ou encore la nuque, qui sont souvent les premières zones touchées par les coups de soleil.

Leur principal avantage est qu'ils continuent de protéger sans nécessiter d'application supplémentaire.

Des matières conçues pour l'effort

Contrairement aux vêtements classiques, les textiles techniques utilisés pour les vêtements anti-UV sont conçus pour les activités sportives.

Ils sont généralement :

• légers ;
• respirants ;
• à séchage rapide ;
• confortables même lorsqu'ils sont humides.

Ces caractéristiques sont particulièrement appréciables lors des activités outdoor où l'on alterne les phases d'effort et les moments de récupération.

En canyoning aussi, les UV sont bien présents

Beaucoup imaginent que le canyoning protège naturellement du soleil grâce à l'eau. En réalité, ce n'est pas toujours le cas.

Avant d'enfiler la combinaison néoprène, la marche d'approche peut durer entre 20 minutes et plus d'une heure selon les parcours. Certaines sorties comportent également de longues pauses en plein soleil ou des retours à pied sur des sentiers exposés.

Les pratiquants réguliers utilisent souvent un tee-shirt technique ou un lycra anti-UV pendant les approches, voire sous la combinaison lorsque les conditions le permettent.

Si tu découvres cette activité, tu peux retrouver nos conseils pour choisir le parcours adapté sur notre page dédiée au canyoning près de Grenoble.

Bien compléter son équipement

Une bonne protection contre le soleil ne repose pas uniquement sur le vêtement. Pour une journée en montagne, il est conseillé de prévoir également :

• un chapeau ou une casquette ;
• des lunettes de soleil adaptées ;
• une crème solaire résistante à l'eau ;
• une gourde ou une poche à eau pour rester hydraté.

Pour une sortie canyoning, pense également à consulter la liste complète du matériel à prévoir pour une sortie canyoning, afin de ne rien oublier le jour J.

Une protection utile toute la saison

Que l'on pratique la randonnée, le canyoning, la via ferrata ou simplement des balades en montagne, les vêtements anti-UV apportent un véritable confort. Ils limitent l'exposition au soleil tout en restant agréables à porter pendant l'effort.

Associés à une bonne hydratation et à un équipement adapté, ils permettent de profiter pleinement des activités de montagne tout au long de l'été.

Pour découvrir nos différents parcours, des sorties familiales aux descentes plus sportives, n'hésite pas à consulter l'ensemble de nos canyons en Isère et dans le Vercors.